チェリバレー種は大型で肉付きが良く、肉質も柔らかで、まろやかな味が特徴です。
アイガモは、古来真鴨を餌付けし、それを家禽化したのが始まりと言われていて、そのなかから羽の白いものを繰り返し育てて、赤身の部分が多くなるように改良さたた品種なのです。
涼しい気候を好むため、北海道は最適な飼育地と思われます。
アイガモは、皮の部分の脂肪がうまく、蕎麦、うどんなどには最適で、特に寒い季節には鴨鍋などにその持ち味が生かされます。
--- 下の表で他の肉と比べてみてください ---
ビタミンAは皮膚を健康に保つ効果があります。ビタミンAには、レチノールとカロチンの2種類があり、レチノールは、カロチンの3倍の吸収率があるといわれる優れものです。そのレチノールが合鴨には他の肉に比べて豊富に含まれています。
ビタミンA摂取は、こんな人におすすめします。薄暗い所で目がかすむ人。体が弱く風邪をひきやすい人。かんそう肌の人。ガン・動脈硬化・心臓病を予防したい人。
▲ビタミンAでなるおもな欠乏症/夜盲症、角膜乾燥症、皮膚乾燥。
--- アシの長さはちょっとむり? ---
◎ コレステロールとリノール酸という多価不飽和脂肪酸
高コレステロ―ルは、血症・心筋梗塞・動脈硬化に影響を与えるといわれています。それを下げる効果があるといわれているのが、リノール酸です。
合鴨にはコレステロール値を下げるといわれているリノール酸が牛肉や豚肉より多く含まれています。リノール酸は体内で作ることは出来ません。どうしても外部から取り入れなければならないのです。そんなとき合鴨を食べるだけで問題はちょっと減ります。
▲ビタミンAでなるおもな欠乏症/口内炎、目の充血、皮膚炎。
--- ドダイまでは変えられません ---
◎ ビタミンB2が他の肉類に比べて多い。
合鴨はビタミンB2が他の肉に比べて、かなり多いです。ビタミンB2はダイエットに効果的です。なぜなら、脂質の代謝に働いているからです。
また糖尿病にもビタミンB2は有効に働きます。糖尿病の一番怖いのはそれ自身より合併症ですが、それに効きます。ビタミンB2は脂質を最大限にエネルギーに変えますので、動脈硬化を防ぎ、ひいては糖尿病などの合併症を予防するのです。
--- ヨルもです ---
◎知っていましたか、ビタミンAは、はげ予防になります。髪につやが無く、抜けやすい人や、フケの多い人にも有効です。でもこれだけを考えるなら、手っ取り早いのはレバーの摂取ですね。
私は間にあいませんけれどね、(^^;;
▲リノール酸は過剰摂取に注意が必要です。
鶏胸肉 ・・・・32μg ・・0.09mg ・・・・1.64g
豚肉ロース ・・6μg ・・・0.15mg ・・・・・1.78g
輸入牛サーロイン ・・10μg ・・・0.12mg ・・0.63g
合鴨輸入冷凍肉 ・・・・・・46μg ・・・・・0.35mg ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5.67g
肉だけを比較すると上記のようになりますが、合鴨が最高というわけではありません。たとえばレチノールの含有量だけでみると、鳥肝臓は14000μgあります。これは凄い量です。でも合鴨肝臓ならもう少し多いのではないでしょうか。
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合鴨料理で美味しく頂く上で一つだけ注意して欲しいことが有ります。それは決して脂部分を捨てないでください。合鴨の美味しさは脂から出てくるのです。
あっ、そうそう、ダイエットでお悩みの方にもお話があります。合鴨の脂は融点が低く、人間の体に蓄積されずに排出されると言われているので、過剰な心配は不要です。
もう一つ。アイガモ肉に限らず、肉類は硬く煮詰めないことも料理をする上で大切なポイントです。
鴨料理の定番の合鴨鍋です。
春菊、椎茸、長ねぎ、ゴボウ、にんじん、白菜、もちろん合鴨肉も入っています。
お好みで、きのこ類や野菜を沢山入れると、なお美味しくいただけます。
最近は、タレ類も豊富に出回っています。美味しいものを選びましょう。
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